Đau họng là triệu chứng phổ biến do thời tiết, vi khuẩn hoặc virus gây ra. Thay vì lạm dụng thuốc Tây, nhiều người tìm đến các mẹo dân gian chữa đau họng lành tính, dễ thực hiện và tiết kiệm. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những cách trị đau họng hiệu quả từ tự nhiên.
Đau họng xuất phát từ những nguyên nhân nào?
Đau họng là biểu hiện phổ biến của các bệnh lý như viêm họng cấp, viêm amidan, viêm thanh quản hoặc nặng hơn là ung thư vòm họng. Tuy nhiên, trong đời sống hằng ngày, nhiều yếu tố nhỏ nhặt tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân gây ra đau họng kéo dài. Một số nguyên nhân điển hình bao gồm:
- Tắm mưa hoặc tiếp xúc với thời tiết lạnh bất ngờ
- Thói quen ăn uống thực phẩm lạnh như kem, nước đá
- Ngủ máy lạnh quá lâu hoặc điều chỉnh nhiệt độ quá thấp
- Nói chuyện nhiều, la hét liên tục khiến dây thanh âm bị quá tải
- Hút thuốc lá, uống rượu bia, tiếp xúc khói bụi ô nhiễm
- Thở bằng miệng trong điều kiện không khí khô
Trong nhiều trường hợp nhẹ, việc áp dụng mẹo dân gian chữa đau họng đơn giản tại nhà có thể giúp làm dịu cơn đau rát cổ họng mà không cần dùng thuốc. Dưới đây là những mẹo chữa đau họng hiệu quả được nhiều người truyền tai nhau và dễ áp dụng từ nguyên liệu sẵn có trong gian bếp.
>>> Tìm hiểu thêm: Mẹo chữa hóc xương cá dân gian hiệu quả ai cũng nên biết
Các mẹo dân gian chữa đau họng hiệu quả tại nhà
Đau họng là triệu chứng thường gặp do viêm nhiễm, thay đổi thời tiết hoặc nói nhiều, gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Ngoài việc sử dụng thuốc, nhiều mẹo dân gian đã được áp dụng để giảm đau và làm dịu cổ họng một cách tự nhiên. Dưới đây sẽ là các mẹo dân gian chữa đau họng hiệu quả, an toàn và dễ áp dụng tại nhà.
Mẹo chữa đau họng bằng mật ong
Mật ong từ lâu đã được biết đến là nguyên liệu quý với đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu cổ họng. Đây là mẹo dân gian trị đau họng vừa dễ thực hiện vừa đem lại hiệu quả rõ rệt.
Cách thực hiện:
Pha 1 phần mật ong nguyên chất với 3 phần nước ấm. Uống vào sáng sớm khi vừa thức dậy. Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cổ họng bớt đau rát, đồng thời hỗ trợ tăng cường đề kháng.
Mẹo chữa đau họng bằng chanh kết hợp mật ong
Chanh chứa nhiều vitamin C – chất chống oxy hóa mạnh giúp tiêu đờm, thanh lọc cổ họng. Khi kết hợp với mật ong, hiệu quả chữa đau họng dân gian càng được tăng cường.
Cách dùng:
Pha nước cốt chanh và mật ong theo tỉ lệ 1:2, dùng uống hằng ngày. Hoặc có thể chuẩn bị sẵn chanh đào ngâm mật ong để dùng dần trong những ngày trở lạnh.
Cách ngâm chanh đào:
- Nguyên liệu: 1kg chanh đào, 0.5kg đường phèn, 1 lít mật ong
- Thái chanh mỏng, để cả hạt, xếp xen kẽ với đường phèn trong bình thủy tinh, đổ mật ong vào và đậy kín
- Sau 1–2 tháng có thể sử dụng để ngậm hoặc pha uống
Đây là một mẹo chữa đau họng nhanh nhất được nhiều gia đình tin dùng.
Mẹo dân gian chữa đau họng bằng quất hấp mật ong
Nếu không có chanh đào, bạn hoàn toàn có thể dùng quất – loại quả phổ biến trong mọi gian bếp. Đây là một trong những mẹo chữa đau họng tại nhà rẻ tiền mà hiệu quả cao.
Cách làm:
- Bổ đôi vài quả quất, cho vào bát nhỏ
- Thêm mật ong vừa đủ, đem hấp cách thủy
- Dùng phần quất ngâm để ngậm trong cổ họng mỗi ngày
Kiên trì áp dụng, triệu chứng ngứa rát cổ họng sẽ giảm rõ rệt.
Gừng – Mẹo dân gian trị đau họng theo Đông y
Theo y học cổ truyền, gừng có tính ấm, vị cay giúp làm ấm họng, giải cảm và kháng khuẩn hiệu quả. Đây là mẹo chữa đau họng dân gian đã được ứng dụng từ xưa đến nay.
Cách dùng:
- Đập dập vài lát gừng tươi, pha cùng nước nóng để làm trà
- Có thể thêm một ít chanh và mật ong để tăng hiệu quả
- Uống 1–2 lần mỗi ngày khi cổ họng có dấu hiệu đau
Giấm táo – Mẹo chữa đau họng nhanh khỏi
Giấm táo nổi tiếng với khả năng sát khuẩn, chống viêm nhẹ. Đây là mẹo chữa đau họng hiệu quả đặc biệt khi kết hợp với nước ấm để súc miệng.
Cách làm:
- Pha 2 thìa giấm táo với 1 cốc nước ấm
- Dùng hỗn hợp này súc họng trong 5 phút, ngày 2 lần
Giấm giúp làm sạch vùng họng, giảm viêm nhanh chóng.
Húng chanh – Mẹo chữa đau họng cho cả người lớn và trẻ nhỏ
Lá húng chanh không chỉ là gia vị mà còn là vị thuốc quý trong dân gian. Dùng để chữa đau họng bằng dân gian, đặc biệt an toàn cho trẻ nhỏ.
Cách làm:
- Giã nát vài lá húng chanh, cho thêm đường phèn và hấp cách thủy
- Dùng phần nước cốt uống 2–3 lần mỗi ngày
- Với người lớn, có thể giã lá tươi, vắt lấy nước và uống trực tiếp
Đây là một trong những mẹo dân gian chữa đau họng rất phù hợp với thời tiết giao mùa, giúp giảm ho, khản tiếng hiệu quả.
>>> Tìm hiểu thêm: Tổng hợp mẹo chữa lẹo mắt dân gian đơn giản, dễ làm
Các mẹo dân gian chữa đau họng tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt nếu áp dụng đúng cách. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc nặng hơn, bạn nên đi khám để có hướng điều trị phù hợp. Hãy luôn chăm sóc sức khỏe đúng cách và phòng bệnh từ sớm.
