Ngừng Viện Cớ của Brian Tracy là một cẩm nang mạnh mẽ, mở ra con đường đến thành công thông qua kỷ luật bản thân. Với giọng văn thực tế và đầy cảm hứng, Tracy dẫn dắt người đọc qua hành trình vượt qua sự trì hoãn, xây dựng mục tiêu và đạt được hạnh phúc. Từ những câu chuyện thực tế như nhân viên bán hàng tăng doanh số gấp đôi hay một CEO trẻ biến công ty thua lỗ thành lợi nhuận, cuốn sách truyền tải thông điệp: ngừng viện cớ là bước đầu tiên để làm chủ cuộc đời. Hãy cùng khám phá bí quyết thay đổi bản thân qua từng trang sách!
Tên sách: Ngừng Viện Cớ (tựa gốc: No Excuses!: The Power of Self-Discipline)
Tác giả: Brian Tracy
Thể loại: Sách kỹ năng sống, tư duy, phát triển bản thân
Năm xuất bản: 2010 (bản gốc tiếng Anh); bản tiếng Việt do Nhà xuất bản Phụ Nữ phát hành năm 2013
Nội dung chính:
Cuốn sách tập trung vào vai trò của kỷ luật bản thân như “con đường cao tốc” dẫn đến thành công trong cuộc sống, công việc và các mối quan hệ. Brian Tracy hướng dẫn người đọc cách vượt qua sự trì hoãn, đặt mục tiêu rõ ràng và hành động kiên định để đạt được thành tựu. Với 21 chương, mỗi chương cung cấp các bài thực hành cụ thể, giúp người đọc áp dụng phương pháp “ngừng viện cớ” vào ba lĩnh vực chính: mục tiêu cá nhân, sự nghiệp và hạnh phúc gia đình. Tác phẩm nhấn mạnh rằng thành công không phụ thuộc vào may mắn hay tài năng bẩm sinh, mà là kết quả của sự tự giác và quyết tâm.
Phần I: Kỷ luật bản thân và thành công cá nhân
Phần II: Kỷ luật bản thân trong kinh doanh và tài chính
Phần III: Kỷ luật bản thân và hạnh phúc
Chương 1: Kỷ luật bản thân để thành công
Brian Tracy mở đầu bằng việc khẳng định rằng kỷ luật bản thân là yếu tố cốt lõi để đạt được bất kỳ mục tiêu nào trong cuộc sống. Ông nhấn mạnh: “Thành công là việc đạt được những gì bạn muốn, và kỷ luật bản thân là con đường cao tốc dẫn bạn đến đó.”
Trong chương này, Tracy kể câu chuyện về một người bạn của ông, một nhân viên kinh doanh từng thất bại liên tục vì thiếu kỷ luật. Người này thường xuyên trì hoãn việc gọi điện cho khách hàng, viện cớ rằng “thị trường đang khó khăn.” Khi bắt đầu áp dụng thói quen làm việc đúng giờ, lập danh sách công việc hàng ngày, anh ta đã tăng doanh số lên gấp đôi chỉ trong vài tháng.
Bài học ở đây là: kỷ luật không phải là bẩm sinh mà là kỹ năng có thể rèn luyện. Tracy khuyến khích độc giả bắt đầu từ những việc nhỏ như thức dậy đúng giờ, hoàn thành công việc đúng hạn, để xây dựng nền tảng cho thành công lớn hơn. Chương này truyền cảm hứng để người đọc tin rằng, chỉ cần ngừng viện cớ, họ có thể thay đổi cuộc đời mình.
Chương 2: Kỷ luật bản thân và tính cách
Trong chương này, Tracy khám phá mối liên hệ giữa kỷ luật bản thân và việc xây dựng một tính cách mạnh mẽ. Ông viết: “Tính cách của bạn được hình thành từ những gì bạn làm liên tục, ngay cả khi không ai nhìn thấy.”
Ông kể về một doanh nhân trẻ, người luôn giữ lời hứa với khách hàng dù điều đó đôi khi khiến anh mất thêm thời gian và công sức. Nhờ thói quen giữ chữ tín, anh xây dựng được uy tín và sự tôn trọng, giúp công ty phát triển bền vững. Tracy nhấn mạnh rằng tính cách tốt được rèn giũa qua những lựa chọn nhỏ hàng ngày, như trung thực, kiên nhẫn và trách nhiệm.
Ông khuyến khích độc giả thực hành “kỷ luật trong suy nghĩ” – kiểm soát những suy nghĩ tiêu cực và tập trung vào những giá trị tích cực. Bài học sâu sắc ở đây là: một tính cách mạnh mẽ là nền tảng cho mọi thành công lâu dài, và kỷ luật bản thân là công cụ để xây dựng nền tảng đó.
Chương 3: Kỷ luật bản thân và lòng dũng cảm
Lòng dũng cảm là chủ đề của chương ba, nơi Tracy khẳng định rằng kỷ luật bản thân giúp chúng ta vượt qua nỗi sợ hãi để hành động. Ông viết: “Dũng cảm không phải là không sợ, mà là hành động bất chấp nỗi sợ.”
Tracy kể câu chuyện về một người phụ nữ nhút nhát, luôn sợ nói trước đám đông. Cô quyết định tham gia một khóa học thuyết trình và rèn luyện mỗi ngày bằng cách nói chuyện trước gương, rồi trước bạn bè. Sau ba tháng, cô trở thành một diễn giả tự tin, được mời phát biểu tại các sự kiện lớn. Ví dụ này minh họa rằng lòng dũng cảm được rèn luyện qua hành động liên tục, bất chấp sự khó chịu ban đầu.
Tracy gợi ý độc giả thực hành “kỷ luật dũng cảm” bằng cách đối mặt với một nỗi sợ nhỏ mỗi ngày, như bắt chuyện với người lạ hoặc thử một công việc mới. Thông điệp cốt lõi là: kỷ luật giúp biến nỗi sợ thành động lực, mở ra cơ hội để phát triển.
Chương 4: Kỷ luật bản thân và mục tiêu
Chương bốn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc đặt mục tiêu rõ ràng và sử dụng kỷ luật bản thân để đạt được chúng. Tracy viết: “Mục tiêu không có kế hoạch chỉ là giấc mơ.” Ông kể về một nhân viên văn phòng đặt mục tiêu trở thành quản lý trong vòng hai năm. Người này lập danh sách các kỹ năng cần học, dành mỗi tối để trau dồi kiến thức và chủ động nhận thêm trách nhiệm. Kết quả, anh được thăng chức sớm hơn dự kiến.
Tracy giới thiệu phương pháp SMART (Cụ thể, Đo lường được, Có thể đạt được, Thực tế, Có thời hạn) để đặt mục tiêu hiệu quả. Ông khuyến khích độc giả viết ra mục tiêu của mình, chia nhỏ thành các bước cụ thể và kiên trì thực hiện. Bài học ở đây là: kỷ luật bản thân giúp biến ước mơ thành hiện thực thông qua kế hoạch và hành động nhất quán.
Chương 5: Kỷ luật bản thân và sự xuất sắc cá nhân
Trong chương này, Tracy khuyến khích độc giả hướng đến sự xuất sắc cá nhân thông qua việc không ngừng học hỏi và cải thiện bản thân. Ông viết: “Bạn không cần phải giỏi ngay từ đầu, nhưng bạn phải bắt đầu để trở nên giỏi.” Ông kể về một đầu bếp trẻ, người ban đầu chỉ biết nấu những món cơ bản. Bằng cách dành thời gian mỗi tuần để học công thức mới và thực hành, anh dần trở thành đầu bếp nổi tiếng trong vùng.
Tracy nhấn mạnh rằng sự xuất sắc không đến từ tài năng bẩm sinh mà từ việc rèn luyện liên tục. Ông gợi ý độc giả đầu tư ít nhất một giờ mỗi ngày để đọc sách, học kỹ năng mới hoặc cải thiện chuyên môn. Thông điệp cốt lõi là: kỷ luật bản thân là chìa khóa để đạt được sự xuất sắc, giúp bạn nổi bật trong bất kỳ lĩnh vực nào.
Chương 6: Kỷ luật bản thân và trách nhiệm
Chương sáu xoay quanh việc chịu trách nhiệm với cuộc sống của mình. Tracy viết: “Bạn không thể thay đổi những gì đã xảy ra, nhưng bạn có thể thay đổi cách bạn phản ứng.” Ông kể câu chuyện về một người từng đổ lỗi cho hoàn cảnh gia đình khó khăn để biện minh cho sự thất bại. Khi quyết định ngừng viện cớ và chịu trách nhiệm với hành động của mình, người này bắt đầu làm việc chăm chỉ, tiết kiệm tiền và cuối cùng xây dựng được một sự nghiệp ổn định.
Tracy nhấn mạnh rằng kỷ luật bản thân bắt đầu từ việc ngừng đổ lỗi. Ông khuyến khích độc giả tự hỏi: “Tôi có thể làm gì ngay bây giờ để cải thiện tình hình?” Bài học sâu sắc là: chấp nhận trách nhiệm là bước đầu tiên để kiểm soát cuộc đời mình.
>>> Bạn có thể đọc: Tóm tắt sách Sức Mạnh Của Thói Quen
Chương 7: Kỷ luật bản thân và quản lý thời gian
Chương cuối của Phần I tập trung vào quản lý thời gian, một kỹ năng thiết yếu để đạt được thành công. Tracy viết: “Thời gian là tài sản quý giá nhất, và kỷ luật bản thân giúp bạn sử dụng nó một cách khôn ngoan.” Ông kể về một sinh viên đại học luôn bị quá tải vì trì hoãn bài tập. Khi áp dụng phương pháp lập danh sách công việc, ưu tiên nhiệm vụ quan trọng và làm việc theo lịch trình, cậu hoàn thành bài vở đúng hạn và có thời gian cho sở thích cá nhân.
Tracy giới thiệu kỹ thuật “Ma trận Eisenhower” để phân loại công việc theo mức độ quan trọng và khẩn cấp. Ông khuyến khích độc giả bắt đầu ngày mới bằng việc lập kế hoạch và tập trung vào những nhiệm vụ mang lại giá trị cao. Bài học cốt lõi là: kỷ luật trong quản lý thời gian giúp bạn làm chủ cuộc sống.
Chương 8: Kỷ luật bản thân và bán hàng
Trong chương này, Tracy nhấn mạnh rằng kỷ luật bản thân là yếu tố quyết định thành công trong bán hàng, một lĩnh vực đòi hỏi sự kiên trì và chiến lược. Ông viết: “Bán hàng là cuộc chạy marathon, không phải cuộc đua nước rút.” Tracy kể về Sarah, một nhân viên bán hàng mới vào nghề, thường xuyên thất bại vì sợ bị từ chối. Bằng cách rèn luyện kỷ luật, cô dành mỗi sáng để nghiên cứu khách hàng, luyện tập kỹ năng giao tiếp và theo dõi mọi cuộc gọi. Sau sáu tháng, cô trở thành nhân viên xuất sắc nhất đội.
Tracy giới thiệu kỹ thuật “100 cuộc gọi” – khuyến khích người bán hàng liên tục liên hệ khách hàng mà không sợ thất bại. Bài học cốt lõi là: kỷ luật trong bán hàng giúp vượt qua nỗi sợ và xây dựng sự tự tin, dẫn đến kết quả vượt trội.
Chương 9: Kỷ luật bản thân và quản lý
Chương chín tập trung vào việc áp dụng kỷ luật bản thân để trở thành một nhà quản lý hiệu quả. Tracy viết: “Một nhà quản lý giỏi là người biết truyền cảm hứng và tổ chức công việc một cách khoa học.”
Ông kể câu chuyện về David, một quản lý trẻ, ban đầu gặp khó khăn trong việc dẫn dắt đội nhóm do thiếu tổ chức. David học cách lập kế hoạch hàng tuần, đặt mục tiêu rõ ràng cho nhân viên và theo dõi tiến độ. Nhờ đó, đội của anh tăng năng suất 30% trong ba tháng. Tracy gợi ý áp dụng nguyên tắc “80/20” – tập trung 80% thời gian vào 20% nhiệm vụ quan trọng nhất. Bài học ở đây là: kỷ luật trong quản lý giúp tối ưu hóa hiệu quả đội nhóm và xây dựng uy tín lãnh đạo.
Chương 10: Kỷ luật bản thân và kinh doanh
Trong chương này, Tracy khám phá cách kỷ luật bản thân hỗ trợ sự phát triển của một doanh nghiệp. Ông viết: “Doanh nghiệp thành công là kết quả của những quyết định kỷ luật hàng ngày.” Ông kể về Lisa, một chủ doanh nghiệp nhỏ, khởi nghiệp với một tiệm cà phê. Ban đầu, cô gặp khó khăn vì không kiểm soát được chi phí. Bằng cách áp dụng kỷ luật, Lisa lập ngân sách chặt chẽ, theo dõi doanh thu hàng ngày và cải thiện dịch vụ khách hàng.
Kết quả, tiệm của cô trở thành điểm đến nổi tiếng trong khu vực. Tracy nhấn mạnh rằng kỷ luật trong việc lập kế hoạch, ra quyết định và cải tiến liên tục là yếu tố then chốt. Thông điệp cốt lõi là: kỷ luật giúp doanh nghiệp vượt qua khó khăn và phát triển bền vững.
Chương 11: Kỷ luật bản thân và tài chính
Chương mười một tập trung vào kỷ luật bản thân trong quản lý tài chính cá nhân, nhấn mạnh rằng sự giàu có là kết quả của thói quen tài chính tốt. Tracy viết: “Tiền không làm bạn hạnh phúc, nhưng kỷ luật tài chính mang lại sự tự do.” Ông kể về John, một nhân viên văn phòng sống vượt quá thu nhập, luôn ngập trong nợ.
Khi bắt đầu tiết kiệm 10% lương mỗi tháng, cắt giảm chi tiêu không cần thiết và đầu tư thông minh, John dần xây dựng được quỹ tiết kiệm đáng kể sau hai năm. Tracy giới thiệu phương pháp “trả tiền cho chính mình trước” – ưu tiên tiết kiệm trước khi chi tiêu. Bài học sâu sắc là: kỷ luật tài chính giúp bạn làm chủ tương lai và đạt được tự do tài chính.
Chương 12: Kỷ luật bản thân và khả năng lãnh đạo
Trong chương này, Tracy khẳng định rằng kỷ luật bản thân là nền tảng của một nhà lãnh đạo xuất sắc. Ông viết: “Lãnh đạo không phải là chức danh, mà là khả năng truyền cảm hứng và dẫn dắt bằng hành động.” Ông kể về một CEO trẻ, Anna, người ban đầu không được nhân viên tôn trọng vì thiếu quyết đoán. Bằng cách rèn luyện kỷ luật, Anna học cách lắng nghe, đưa ra quyết định nhanh chóng và dẫn dắt bằng gương mẫu.
Kết quả, cô biến công ty từ thua lỗ thành lợi nhuận trong một năm. Tracy khuyến khích độc giả thực hành “kỷ luật lãnh đạo” bằng cách đặt ra tầm nhìn rõ ràng và hỗ trợ đội nhóm. Bài học cốt lõi là: kỷ luật giúp bạn trở thành nhà lãnh đạo truyền cảm hứng.
Chương 13: Kỷ luật bản thân và hiệu suất công việc
Chương mười ba nhấn mạnh rằng kỷ luật bản thân giúp tối ưu hóa hiệu suất công việc. Tracy viết: “Làm việc thông minh hơn, không phải chăm chỉ hơn, là chìa khóa để thành công.” Ông kể về Tom, một lập trình viên thường xuyên làm việc muộn nhưng không hiệu quả. Khi áp dụng kỷ luật, Tom bắt đầu chia nhỏ dự án, tập trung làm việc trong các khoảng thời gian cố định và nghỉ ngơi đúng cách. Kết quả, anh hoàn thành dự án sớm hơn hạn chót và được thăng chức.
Tracy giới thiệu kỹ thuật “Pomodoro” – làm việc tập trung trong 25 phút, sau đó nghỉ 5 phút. Bài học ở đây là: kỷ luật trong công việc giúp tăng năng suất và chất lượng.
Chương 14: Kỷ luật bản thân và sự tập trung
Chương cuối của Phần II nhấn mạnh vai trò của sự tập trung trong việc đạt được thành công. Tracy viết: “Tập trung là khả năng loại bỏ mọi phiền nhiễu và hướng toàn bộ năng lượng vào mục tiêu.” Ông kể về Maria, một nhà văn tự do, thường bị phân tâm bởi mạng xã hội. Khi cô quyết định tắt thông báo, làm việc trong không gian yên tĩnh và đặt mục tiêu viết 1.000 từ mỗi ngày, cô hoàn thành cuốn sách đầu tiên trong sáu tháng.
Tracy gợi ý sử dụng “danh sách phiền nhiễu” – ghi lại những yếu tố làm gián đoạn và loại bỏ chúng. Thông điệp cốt lõi là: kỷ luật trong tập trung giúp bạn đạt được kết quả vượt trội.
Chương 15: Kỷ luật bản thân và các mối quan hệ
Trong chương này, Tracy nhấn mạnh rằng kỷ luật bản thân là nền tảng để xây dựng các mối quan hệ bền vững. Ông viết: “Các mối quan hệ hạnh phúc được xây dựng từ sự lắng nghe, tôn trọng và cam kết.” Tracy kể về Emma, một người mẹ đơn thân, thường xuyên cãi vã với con cái do thiếu kiên nhẫn. Khi cô rèn luyện kỷ luật bằng cách dành thời gian lắng nghe con và kiểm soát cảm xúc, mối quan hệ gia đình trở nên hài hòa hơn.
Tracy gợi ý thực hành “kỷ luật giao tiếp” – đặt mình vào vị trí của người khác và tránh phản ứng nóng vội. Bài học cốt lõi là: kỷ luật trong các mối quan hệ giúp xây dựng sự thấu hiểu và yêu thương, tạo nên những kết nối bền chặt.
Chương 16: Kỷ luật bản thân và sức khỏe
Chương mười sáu tập trung vào vai trò của kỷ luật bản thân trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Tracy viết: “Sức khỏe là tài sản vô giá, và kỷ luật là cách bạn bảo vệ nó.” Ông kể về Mark, một nhân viên văn phòng thừa cân, thường xuyên mệt mỏi vì ăn uống thiếu khoa học. Mark quyết định áp dụng kỷ luật bằng cách tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ăn thực phẩm lành mạnh và ngủ đủ giấc.
Sau sáu tháng, anh giảm 15kg và tràn đầy năng lượng. Tracy khuyến khích độc giả lập kế hoạch sức khỏe, như uống đủ nước hoặc đi bộ hàng ngày. Bài học sâu sắc là: kỷ luật trong sức khỏe giúp bạn sống lâu hơn và hạnh phúc hơn.
Chương 17: Kỷ luật bản thân và sự phát triển cá nhân
Trong chương này, Tracy khuyến khích độc giả không ngừng học hỏi để đạt được sự phát triển cá nhân. Ông viết: “Người thành công không bao giờ ngừng học, và kỷ luật là động lực để bạn tiếp tục.” Ông kể về Jane, một nhân viên ngân hàng, cảm thấy bế tắc trong sự nghiệp. Cô quyết định dành mỗi tối một giờ để học ngoại ngữ và kỹ năng quản lý.
Sau một năm, Jane được thăng chức nhờ sự tự tin và năng lực mới. Tracy gợi ý thực hành “kỷ luật học tập” – đọc sách, tham gia khóa học hoặc ghi chép những điều mới học. Thông điệp cốt lõi là: kỷ luật trong học tập mở ra cơ hội phát triển không giới hạn.
Chương 18: Kỷ luật bản thân và hạnh phúc
Chương mười tám nhấn mạnh rằng kỷ luật bản thân là chìa khóa để đạt được hạnh phúc lâu dài. Tracy viết: “Hạnh phúc không phải là đích đến, mà là hành trình của những lựa chọn kỷ luật.” Ông kể về Tom, một người luôn cảm thấy trống rỗng dù có sự nghiệp thành công. Khi Tom bắt đầu thực hành lòng biết ơn, ghi nhật ký về những điều tích cực mỗi ngày và giúp đỡ người khác, anh tìm thấy niềm vui thực sự.
Tracy khuyến khích độc giả thực hành “kỷ luật hạnh phúc” – tập trung vào những điều tốt đẹp và tránh phàn nàn. Bài học ở đây là: kỷ luật giúp bạn tìm thấy hạnh phúc từ những điều giản dị.
Chương 19: Kỷ luật bản thân và sự tự tin
Trong chương này, Tracy khám phá cách kỷ luật bản thân xây dựng sự tự tin. Ông viết: “Tự tin không phải là món quà bẩm sinh, mà là kết quả của hành động kiên trì.” Ông kể về Lisa, một sinh viên rụt rè, sợ thất bại trong các bài thuyết trình. Cô rèn luyện kỷ luật bằng cách luyện tập trước gương, ghi âm bài nói và nhận phản hồi từ bạn bè.
Sau vài tháng, Lisa trở thành người thuyết trình xuất sắc. Tracy gợi ý thực hành “kỷ luật tự tin” – đặt mục tiêu nhỏ, hoàn thành chúng và ghi nhận thành tựu. Bài học cốt lõi là: kỷ luật giúp bạn tin vào khả năng của mình.
>>> Tham khảo: Tóm tắt sách Dám thất bại
Chương 20: Kỷ luật bản thân và sự kiên trì
Chương hai mươi nhấn mạnh rằng kỷ luật bản thân giúp duy trì sự kiên trì trước khó khăn. Tracy viết: “Kiên trì là khả năng tiếp tục ngay cả khi mọi thứ trở nên khó khăn.” Ông kể về Michael, một nhà văn bị từ chối bản thảo hơn 20 lần. Thay vì bỏ cuộc, Michael tiếp tục chỉnh sửa tác phẩm và gửi đến các nhà xuất bản.
Cuối cùng, cuốn sách của anh trở thành bestseller. Tracy khuyến khích độc giả thực hành “kỷ luật kiên trì” – chia nhỏ mục tiêu và không ngừng tiến lên dù gặp trở ngại. Thông điệp cốt lõi là: kỷ luật giúp bạn vượt qua thất bại để đạt được thành công.
Chương 21: Kỷ luật bản thân và sự bình an trong tâm hồn
Chương cuối của Phần III tập trung vào việc đạt được sự bình an trong tâm hồn thông qua kỷ luật bản thân. Tracy viết: “Bình an đến từ việc sống đúng với giá trị của bạn và kiểm soát cảm xúc.”
Ông kể về Sarah, một doanh nhân luôn căng thẳng vì công việc. Cô bắt đầu thiền 10 phút mỗi ngày, viết ra những điều biết ơn và tránh so sánh bản thân với người khác. Kết quả, Sarah tìm thấy sự thanh thản và làm việc hiệu quả hơn. Tracy gợi ý thực hành “kỷ luật tinh thần” – dành thời gian tĩnh lặng và tập trung vào hiện tại. Bài học sâu sắc là: kỷ luật mang lại sự bình an và ý nghĩa cho cuộc sống.
------------------------------------------------------------------HẾT----------------------------------------------------------------------------
Ngừng Viện Cớ khép lại với thông điệp mạnh mẽ rằng kỷ luật bản thân là chìa khóa để đạt được thành công và hạnh phúc. Qua những bài học thực tế và bài tập ứng dụng, Brian Tracy không chỉ truyền cảm hứng mà còn cung cấp công cụ để bạn làm chủ sự nghiệp, tài chính và cuộc sống cá nhân. Từ việc đặt mục tiêu đến tìm kiếm sự bình an, cuốn sách là người bạn đồng hành, thúc đẩy bạn hành động và sống ý nghĩa hơn. Hãy mở trang sách để bắt đầu hành trình ngừng viện cớ và khám phá phiên bản tốt nhất của chính mình!
Address: Số 68 Thanh Bình, Phường Lộc Hòa, Thành Phố Nam Định, Nam Định
Phone: 0349150552
E-Mail: contact@hocsinhgioi.vn